抗藍光與低藍光有什麼不同？一篇看懂兩者差異與護眼效果！

admin

現代人長時間使用手機、電腦與平板，眼睛暴露在藍光下的時間越來越長，容易造成視力疲勞、乾澀甚至失眠問題。



市面上許多產品紛紛標榜「抗藍光」、「低藍光」，但你知道這兩者其實是不同的概念嗎？



本文將詳細說明「抗藍光與低藍光有什麼不同？」，幫助你在選購護眼產品時不再混淆！



藍光是什麼？為什麼需要防藍光？



藍光是波長約在 415–455 奈米之間的高能可見光，廣泛存在於陽光與 3C 裝置的螢幕中。



雖然自然藍光有助於調節生理時鐘，但過度曝露於人造藍光下可能會：



增加黃斑部病變風險



影響褪黑激素分泌，導致失眠



引發眼睛乾澀、酸澀、視覺疲勞



這就是為什麼「藍光防護」成為現代人不可忽視的議題。



抗藍光 vs 低藍光：兩者到底差在哪？



雖然兩者都能降低藍光對眼睛的傷害，但機制、應用與效果其實有明顯差異。



【抗藍光】是什麼？



抗藍光是一種外加式濾光方式，透過貼膜、眼鏡、玻璃等材質來過濾藍光。



特點如下：



透過濾光材質吸收/反射高能藍光（特別是 415~455nm 區段）



常見於螢幕保護貼、抗藍光眼鏡、顯示器貼膜



可自選配件，更換彈性大



部分產品會稍微偏黃，視覺色彩略有差異



【低藍光】是什麼？



低藍光則是一種源頭控制方式，從裝置硬體或軟體本身降低藍光輸出量。



特點如下：



通常是內建功能或經硬體調教的螢幕設定



可在手機/電腦/平板內開啟「夜間模式」、「護眼模式」



多數通過如 德國萊因（TÜV Rheinland）低藍光認證



色彩失真較低，視覺舒適度高



最理想方式：



抗藍光 + 低藍光雙重搭配
→ 使用低藍光螢幕（如德國萊因認證產品）+ 抗藍光玻璃貼或眼鏡，達到全方位護眼效果。



如何挑選有效的抗藍光或低藍光產品？



不論你選擇抗藍光保護貼或低藍光顯示器，以下選購建議能幫助你避開地雷產品：



1. 認明「德國萊因 TÜV 低藍光認證」
這是目前國際間公認的藍光安全評估標準。



2. 查看藍光阻隔率數據
多數有效抗藍光產品會清楚標示阻隔波段與數值（例如：阻隔 30%～40% 高能藍光）。



3. 選擇信譽良好品牌
例如：imos、BenQ、ASUS、ViewSonic、Blue Light Shield 等



4. 不追求過度濾光
藍光並非完全有害，過度過濾反而影響色彩與自然節律，適度防護最重要。



結語：了解差異，才能真正保護雙眼！



現在你已經清楚了解「抗藍光與低藍光有什麼不同」，下次在選購螢幕、手機配件或護眼工具時，就能更聰明選擇適合自己的產品。



記住，眼睛只有一雙，保護視力從現在開始！





資料來源：網上



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