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走出家庭 老人家越學越靈活

2012-9-20 11:40| 發佈者: admin| 查看數: 684| 評論數: 0

摘要: 除能預防失智症,高齡學習也有不少好處。中正大學成人教育研究所教授黃富順說,不少研究發現,老年學習可以提升生活幸福感、滿意度,也可增進與家人和朋友之間的關係。 ...

人口老化,國際失智症協會(ADI)統計,2009年,全球每7秒鐘增加一名失智症患者,到2012年,世衛組織發現,每4秒鐘就有一名失智症患者。

不少民眾可能開始擔心,是不是該多吃那些食物來預防失智?聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興指出,持續學習和運動,是預防失智症的好方法。

「運動和學習都讓腦細胞持續運作。」甄瑞興表示,掌腦部控記憶的海馬迴,隨著年齡萎縮,但歐洲研究顯示,高齡學習者的海馬迴不但沒有萎縮,反而增厚。

除能預防失智症,高齡學習也有不少好處。中正大學成人教育研究所教授黃富順說,不少研究發現,老年學習可以提升生活幸福感、滿意度,也可增進與家人和朋友之間的關係。

黃富順說,國外老年人退休後,有很高的比率去當志工或重返校園,國內老年人多半回歸家庭,與社會脫離。

擔任志工其實也是一種學習,黃富順建議,台灣的老年人應多走出家庭,與人群接觸或培養興趣,接收多樣化刺激,除活化腦部細胞,也能享有更好的生活品質。

甄瑞興說,學習能預防失智症,但壓力過大可能會有反效果,建議適時紓壓,過與不及都不好。若記憶明顯衰退影響工作或生活、語言表達難、搞不清時間或地點、判斷力變差、東西擺放錯誤、個性改變等失憶症極早期症狀出現,應盡早就醫診斷,可有效防止惡化。

AD-8極早期失智症篩選量表

□1.判斷力上的困難,如易落入圈套或騙局、送不適宜的禮物。
□2.對活動和嗜好興趣降低,如過去愛唱卡拉OK,但最近變得沒興趣。
□3.重複相同的問題、故事和陳述。
□4.學習使用工具、設備和小器具有困難,如時常打錯電話或電話撥不出去,不會使用遙控器開電視等。
□5.忘記正確的年分、月分。
□6.處理複雜財務有困難,如忘了繳過去負責的所得稅、信用卡帳單等。
□7.記住約會時間有困難。
□8.有持續的思考和記憶方面的問題。
若發現家屬或自身出現2項以上症狀,可能是失智症極早期症狀,應盡快就醫診斷。


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